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怎样可以保护好膝关节

我迷上了骑自行车，又怕自己的膝盖在大量骑自行车的情况下受伤。最近膝关节活动有摩擦声,伸蜷有咯噔声，怎样可以保护好膝关节？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

膝关节很重要也很容易受伤，你要时时关注膝关节的健康和保健。关节要注意保暖的，再一个运动不能太剧烈了，要量力而行的，早上天凉一些，一定要注意，骑自行车的话，需要用护膝的，可以用全棉的，也有运动款的，也是可以使用的。

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