身高155体重100斤

病情分析：您好，八百米只能锻炼肌肉的，距离太短的，这样子的话最好慢跑一个小时的。指导意见：这样子的话您可以每天慢跑一个小时的，还有控制饮食的，这样子的话可以一个月可以瘦五斤的，两个月可以瘦十斤的，八百米不会瘦的，只能算热身的。

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