我属于那种走几步路或者跑几步脸就会很红而且很烫需要

问题分析：您好！根据您所说的，您的情况考虑脸红多半是因为肾上腺素的适量分泌，从而导致的毛细血管扩张！可是由于每个人的情况不同，您所做的运动量仍不足以使您的体温上升到靠出汗来散热，所以就出现跑完步很少出汗，但是脸会很红很烫的情况。

意见建议：毛细血管扩张的话,建议您补充维生素C试一下！慢慢加大运动量，达到可出汗的程度！但同时也要注意身体能适应的量！