问患者提问

失眠要怎么治疗会好一点？

可能是最近身体压力比较大，而且工作负担比较中，以前睡觉都能很快睡着的，可是现在怎么都睡不好不只是一个晚上有了一周了，我觉得再不改变一下生物钟恐怕是工作会没了的，我要怎么治疗我的失眠呢? 想得到怎样的帮助：怎么能治好我的失眠嗯？

提问时间：2022-01-18

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：你好，根据你的描述考虑可能是由于心理、精神因素导致的失眠。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因等等指导意见：你好，多运动，多社交，晚上热水泡脚，睡觉的时候找事情分散注意力，例如听不爱听的音乐。

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