引起干眼症的原因和预防方法是什么？

一些青少年每天在电脑前一呆就是几个小时，期间注意力高度集中，眨眼次数大大降低容易引起血管神经调节紊乱结膜充血，另外玩电脑又是在空调环境下，由于眼球水分蒸发过快，加上窗户紧闭空气不流通也容易造成眼睛缺氧，泪液减少，冲洗眼内异物的能力也随之减弱，从而易导致结膜炎的发生，患上干眼症。

预防干眼症的方法就是要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5-10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。

眼睛是向内向下看的，所以在休息时尽量让眼睛向左上方和右上方看，人在休息时也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力，学生还要注意膳食结构多补充维生素ACD多吃胡萝卜、水果、海产品等。

建议当眼部出现任何不适，应尽早到医院就诊，遵医嘱进行治疗。