视疲劳的解决办法

视疲劳的解决办法就是良好的用眼习惯。外部按摩头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动，头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。

眼睛轻微疲劳时只要做2~3次眨眼运动即可。或者一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

还有就是看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方，这样远近交换几次可以有效消除眼睛疲劳。如有不适及时就医。