睡觉老梦梦是怎么回事

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。指导意见冰糖百合新鲜百合1个，冰糖适量，将百合煮熟后加入冰糖即可，还可以加入红枣。

此法不但可以帮助入睡，减少噩梦，还有美容养颜的作用。牛奶燕麦片燕麦片1份加入3份牛奶同煮15分钟，加入白糖，可以作为晚餐的粥品，不但安神，还可以润肺通便。

由于一般的燕麦片比较硬，煮起来费时间，建议使用快餐中的燕麦片