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大便不顺畅怎么办

最近我的饮食都挺正常的，也经常喝水，也比较常出去运动锻炼，但是大便的欲望减少，感觉有大便就是排不出来，只是一点点而已，是不是内分泌失调啊？

提问时间：2020-09-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好：大便不顺畅，也是有些便秘的现象，平时食物方面要多样化的，多吃长纤维的食物比较好的，同时可以空腹喝点蜂蜜水，有润肠通便的作用。
多喝点牛奶，不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物，饮食要清淡易消化食物，最好是多喝点小米粥

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