你好!从描述来看是伤筋等情况,是腰部扭伤以后气滞血瘀,经络不通导致的。目前的情况是还在恢复期,不适合剧烈运动,长期久坐久站等,建议多休息为主,可以每天做热敷帮助治疗,适当的内服活血化瘀的药物(三七伤药片),不适合去学开车,学开车可能加重腰痛,反复不愈就可能导致慢性腰痛。
祝你健康!
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