最近一个月左小腿肚涨麻不舒服

根据你的情况描述，应该考虑是长时间一个姿势导致的局部的肌肉痉挛，这种情况下要注意休息，抬高患肢，避免过度下垂，可以局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，口服一些消炎镇痛药物，洛索洛芬钠，营养神经甲钴胺胶囊，必要的话完善周围神经的肌电图检查，排除一下有没有周围神经受到损害。