很多疾病可以出现你描述的症状，比如局部韧带损伤，膝关节半月板损伤等。建议你去医院骨科求治，让大夫亲自面诊，做个膝关节的磁共振等检查，确诊一下，然后给予正规治疗。
你需要防止膝关节外伤，尽量避免上下楼梯等，避免劳累，热敷局部等。
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