月经提前是怎么回事？

一般偶尔月经提前在10天之内，而且不是连续性的提前10天以上，也属正常，偶尔身体过度疲劳，精神压力大等原因都会导致月经提前或迟来。如果提前10天以上，并连续几个月都如此，建议你及时就医，不要耽误。一般来说女性月经周期，大多28～30天，正常范围为25～35天。经期大多3～5天，正常范围2～7天。出血总量平均50毫升左右。由于劳累、压力、情绪等因素导致月经推迟或提前3－7天，多属于正常情况。月经不调和多种因素有关，精神过度紧张、环境改变、营养不良等问题也可引起月经不规律。一般月经周期不准、超前、落后、无定期、经量过多、过少、色泽紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等，统称为月经不调。

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。逍遥调经贴调理，注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。