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肘关节内侧到肱二头肌部位疼痛

前天刚自学吉它和举哑铃！一觉醒来！伸手臂感觉肘关节内侧到肱二头肌部位疼痛！好像有什么在拉扯！曾经的治疗情况和效果：没有去医院治疗！用辣椒膏贴过！感觉缓了一点！想得到怎样的帮助：如何治疗！要注意什么！

提问时间：2022-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，根据你的描述属于锻炼后引起的肌肉酸痛。指导意见：锻炼引起的肌肉酸痛，可以按摩理疗热敷，加速血液循环，使蓄积的乳酸快速代谢掉，而你锻炼应该循序渐进，防止发生肌肉过度疲劳引起劳损。

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