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缓解疲劳的方法有什么

我这段时间总觉得自己很疲惫，做事提不起精神来，这种情况有什么方法可以帮助缓解疲劳？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

除了每天的早睡早起，饮食规律以外，梳头和伸懒腰都是不错的缓解疲劳的方法，梳头可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用；
伸懒腰可引起全身大部分肌肉的收缩回心脏，改善血液循环。

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