耳石症自我治疗方法有,需要进行听力测试进行确诊,再进行手法复位,大多不需要手术治疗,但复位可能需要反反复复多次才能起效。
平时休息要充足、不要熬夜,避免过度疲劳,饮食上忌饮浓茶,咖啡和酒类等刺激性饮料,还应低盐饮食,保证休息,注意合理的休息姿势。
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