我产后松,干，想缩阴，缩阴缩阴练习难吗？

您好，产后阴道松弛是属于正常现象。只要注意产后的恢复锻炼，很快会恢复的指导意见您好，建议您每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松驰的情况就会消失了。

希望能够帮助到您!