我的左腿十字韧带拉伤怎么治疗最好？谢谢～

韧带拉伤，首先也要看自身的恢复能力，既然是十字韧带拉伤，首先剧烈的运动不能再做了，不然很容易造成韧带撕裂或者断裂的，其次就是调养了，正常的没有负重得走还是可以的，但是跑跳这些运动最好避免，等韧带好些了，可以轻微的给大腿上些力量，大腿的股四头肌和?绳肌主要是保护膝盖的这些组织的，力量不可立马就上大力量，要循序渐进，最后就是饮食的调养，可以多吃些补钙的东西，水果蔬菜不能缺，再加上好的心情，很快会好起来得！