你好朋友，根据你说的情况，可能是肌肉发炎或者是类软骨炎症，口服舒筋活血消炎药物。建议配合热敷，贴膏药，口服舒筋活血消炎药。
舒筋活血片，芬必得。避免剧烈活动。多吃一些含钙高的食物。有助于肌肉缓解恢复。
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