肩膀肌肉酸痛晚上有时候疼的睡不着觉

这位朋友你好，依你所述，其表现属于肌肉劳损，可能是最近体育锻炼过重造成的。建议：1坚持锻炼，力量由轻到重，过一段时间自然好转，2每天晚上可以去疼痛部位的肌肉进行按摩，热敷，治疗。

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