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晚上睡1-6小时起来特别精神

晚上睡1-6小时起来特别精神，到起床的时候就醒了，一天不困;睡6-7小时或9个小时以上起来一天特别困特别累，到起床的时候死活爬起不来，有时候都听不到闹铃;睡7-8个小时起来闹铃响几遍才醒，精神还可以，但是中午会困。

提问时间：2022-06-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，建议平时尽量规律作息，白天尽量不要去补睡，妥善处理好相应的生活事件。指导意见：晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，吃点牛奶，蜂蜜等调理睡眠，尽量在11-6点黄金时间入睡。
以上是对“晚上睡1-6小时起来特别精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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