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吃核桃会长胖吗

因为很喜欢吃干果，前几天超市减价买了很多核桃，连吃了几天发现体重沉了四斤，这几天也没吃别的什么特别的东西，就觉得是不是吃核桃会长胖，不敢再吃核桃了。

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果吃得合理的话是不会发胖的，并且还有减肥的作用，但是如果吃得太多，摄入的油脂过多，体内不能消化，就会变成脂肪储存。
核桃含营养素全面，常吃核桃有助于补充脑的营养，能够滋补强身，还能延缓衰老，建议每晚吃两个。

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