一般情况下，晚上的时候容易体寒，外界气温低，鼻炎就容易犯。睡觉前可以用热的生姜水泡脚，对鼻子两侧做轻柔的按摩。如果是过敏性鼻炎，则一定要知道自己鼻炎发作的过敏原。
睡觉时不要把羽绒服、毛毯盖在身上，保持室内空气流畅。
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