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问患者提问

睡眠障碍初期怎么处理

这段时间开始。不知道什么原因，睡觉特别困难，难以入睡，咨询说是睡眠障碍，这种情况初期怎么处理？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠障碍可由多种因素引起，常与躯体疾病有关。治疗原则主要采取心理治疗与药物治疗相结合的方法。需检查出具体病因，再做相应的治疗。
日常要定时睡觉，别熬夜。避免长期的心理和精神上的压力，避免用脑过度，饮食上要忌食浓茶，咖啡等易引起兴奋的食物。

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