咬肌僵硬、酸胀怎么办？

全部症状:3年前开始上排牙左侧处的咬肌开始发硬、酸胀。此后逐年上排牙右侧咬肌、下排牙左侧咬肌开始酸胀、外观凸出、变硬.咀嚼食物有时会比较酸，但没有太大影响。发病时间及原因:左侧上排牙处3年。右侧上排牙出2年。左侧下排牙出半年。治疗情况:曾服用活血的中药、激光理疗照射。均无效。想要得到的帮助:怎样改善咬肌僵硬