经常喝酒的人保养肝要尽量少地饮酒，减少酒精对肝脏的损伤。喝酒前可以吃一些膳食纤维来促进肠道的蠕动，加快酒精的代谢速度。
酒后可以吃一些富含维C的蔬菜水果，加强新陈代谢。在饮酒之前可以吃一些粥类的食物，一定要避免空腹饮酒。
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