家庭主妇怎么改变自己啊

心理分析：您好，我很能理解你这种心理感受，内心极度的矛盾，与社会脱节，不能很好的应对现在的社会形式，这是比较正常的，很多的女性在产后再次进入工作岗位都会有这种感受。

心理指导：首先，您要接受这一现实，毕竟脱离社会很长时间，跟不上节奏是肯定的。其次，要对自己树立信心，相信自己的学习能力，随着时间肯定会慢慢的跟上步伐；

最后，要有顽强的意志，不能畏惧挫折。