问患者提问

什么样的习惯对减肥有好处？

我一直就身材特别的好，可是自从生了孩子以后就没有身材了，现在的我特别的胖，而且还特别的难看了。生孩子半年多的时间了也没有恢复到原来的身材，现在，我想进行减肥了，想把自己的身材恢复到原来的样子。想得到怎样的帮助：请问，什么样的习惯对减肥有好处？

提问时间：2022-05-27

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好！良好的饮食习惯对于减肥比较有帮助，早餐一定要吃，不吃早餐的话对减肥没有效果而且会产生反效果，午餐的话吃七分饱就可以，晚餐可以试着用水果或者蔬菜来代替，搭配适量的运动一定会达到你想要的效果。

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