病情分析：您好。时间按已经很长了，要是没有效果的话不妨考虑手术治疗指导意见：因为您保守治疗时间不短了，还是尽早手术为好。
可以考虑用关节镜手术。创伤小恢复快。不良后果就是不治疗的话还会这样不敢走，不能蹲的
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