每天都感觉好困和好累

你好，可能是神经衰弱引起的。患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡;特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，工作效率显著减退，即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。

建议注意休息，调节一下生活节奏，缓解一下生活压力。平时注意锻炼身体，平衡心态，保持乐观上进的心态。注意饮食营养，按时吃饭，养成良好的作息习惯。