你好根据你的症状叙述考虑你平时过食生冷寒凉食物或不注意保损伤了阳气，阳虚阻碍气血运行导致血瘀故痛经，阳气不能达四肢末端而引起手脚凉和少腹凉的感觉。
建议你必须看中医，可以用些温阳的药物治疗，如痛经严重可以用艾附暖宫丸和理中丸温补阳气。
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