产后一个月就可以爬楼梯了,不做剧烈的运动即可,平时适当的活动,保证充足的睡眠。保持情绪稳定,心情舒畅,防止出现产后抑郁,多吃新鲜的蔬菜水果,补充多种维生素,不吃辛辣刺激,生冷的食物,注意营养均衡,不要暴饮暴食,一日三餐定时定量。
注意个人卫生。
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