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头晕感觉疲劳睡眠质量差怎么办

我觉得自己的身体素质变得特别的差，以前我很强壮的，但是这几天头晕，感觉疲劳，睡眠质量差，请问要怎么办呢？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

平时可以考虑服用一些药物进行调理，有助于改善。可能是植物神经紊乱，有神经衰弱的症状情况存在的，避免熬夜，减少压力，适当锻炼身体，饮食方面要清淡，温和，避免各种刺激性的食物的摄入，适量补充优质蛋白质类的食物。

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