引起失眠多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。找中医辨证用中药治疗。
白天加强锻炼，身体比较疲乏的会比较好睡一点。而且应该有睡眠需求的时候再上床睡觉。不要过早上床。
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