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怎样使自己冷静？

心情老是乱如麻，脑袋总是不当家，人不能像周游士，游遍山川无忧愁，心情郁闷竞争出，慨叹不如友刻苦，但愿你能回答我，我的描述不是诗。曾经的治疗情况和效果：怎样使自己冷静？想得到怎样的帮助：怎样使自己冷静？

提问时间：2022-07-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，你自己不能控制自己的情绪吗。指导意见：建议你自己不要把自己的烦恼看的太严重了，可能是你自己想的太严重了，自己要放轻松来，自己可以多看一些、或者做一些比较轻松的事情来使自己放松，轻松下来的话，自己就要要计划自己的事情了。

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