经常脱发吃什么食物好呢？

你好，脱发如果想下决心治疗的话要综合治疗虽然脱发很难治愈但是延缓脱发或者改善脱发的外观还是有一定的治疗效果的饮食是一个重要方面平时注意补充铁质比如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等；

多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品；多吃新鲜蔬菜和水果。少吃肝类、肉类、洋葱等食品。