问患者提问

每年5月肚饿血糖6.8

我最近，吃完饭大约3个小时的时间，我就感觉浑身无力的，而且还很口渴的，怎么喝水也是干的，我测了一下这时候的血糖就是6.8了，我经常这个样子的，我不知道我是不是糖尿病，求解。想得到怎样的帮助：请问医生我的餐后血糖是6.8该怎么有效的治疗呢？

提问时间：2021-10-28

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

您好：根据您的血糖水平，考虑是糖耐量异常，建议通过饮食和运动进行控制。控制饮食,减少总热量.吃低脂肪,低糖,低盐,高纤维素饮食.吃白肉比红肉好,粗细粮要搭配.先吃菜后吃饭,血糖可减半,先吃饭后吃菜,血糖要翻番.坚持锻炼,每周至少5次,每次30分钟.如快走,慢跑,打门球,太极拳,太极剑,骑自行车,登楼梯,爬山坡等.要有好心情.若生活环境稳定,精神愉悦,血糖就会下降.祝您早日康复！

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