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夜长梦多,天天这样,怎么办?

夜长梦多,天天这样,怎么办?夜长梦多,天天这样,怎么办?
提问时间:2022-01-27
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:你好,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,指导意见:需要放松心情,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。

    也可以吃一些食物来预防失眠。

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