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头痛失眠该怎么办好

从小我的身体就体弱多病，所以我一直在吃营养品，后来渐渐差不多了，很少生病了，但每隔一段时间就会出现失眠的情况，而且头也疼的很厉害，用了好多方面也没有效果。想得到怎样的帮助：头痛失眠该怎么办

提问时间：2020-11-13

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，播放舒缓的轻音乐。有些催眠音乐和睡眠音乐能很快就让人入睡，也很能舒缓身心。此时，如果您是躺在床上的话，大脑不要做过多的思考，自己想到哪里就任其想到哪里，想着想着就能睡着了。

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