怎样缓解一下痔疮疼痛

病情分析：建议您饮食清淡,少吃辛辣食品,多运动。同时应该要注意不宜吃辛辣刺激性食物的,多食用点含有粗纤维的食物,以保持大便的通畅.指导意见：保持心情的舒畅,保证良好的睡眠,加强体育锻炼,慢跑,练瑜伽,打太极拳等.每天定时大便,培养大便反射,大便时间不超过3分钟。