保证大便通畅，每天一次，每次不要超过五分钟，平时注意戒烟忌酒、不要吃辛辣刺激性食物、不要久坐久站、多喝水多吃水果蔬菜、积极参加体育锻炼。
每天温水坐浴两次，每次15分钟左右，每天做提肛运动几组，每组50下左右。
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