血糖高怎么降

血糖高可以根据以下方式进行改善：
1.平日里适当的进行体育锻炼，可以帮助身体促进分泌胰岛素，抑制血糖的升高，另外运动还可以到达减肥的目的，预防因肥胖引起的血糖升高。
2.要多注意平时的饮食习惯，尽量避免一些辛辣、刺激、多糖的食物，可以多吃一些粗粮，同时减少主食的摄入量。
3.如果已经被确诊为糖尿病，通过运动和饮食控制血糖效果不明显时，则要考虑使用药物进行治疗，如口服降糖药或是注射胰岛素等。
当出现血糖高的时候，一定要及时到医院进行就医，并在医生的指导下进行治疗和用药。