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女，年龄50，有时候莫名的感到焦虑和压力，在公司还...

女，年龄50，有时候莫名的感到焦虑和压力，在公司还好，回到家有时就会心烦发脾气，自己调节一下会好点。现在例假不正常了，估计是更年期了吧。怎么改善焦虑情绪？谢谢！

提问时间：2020-03-02 15:46:48

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好更年期焦虑综合症多见于停经的妇女前期这是个名称具体的表现有焦虑晚上失眠没有精力干活月经失调。指导建议：要做好心理预备，认识到更年期是一个正常的生理过程，出现的症状是暂时的，而且可自行缓解，不必忧心忡忡。建议心情放的开朗一些这样比较好。

回复时间：2020-03-02 15:55:42

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