1、可以调理脾胃和肠道的功能，促进脾胃的运化，提高人体的消化吸收能力。足三里位于外膝眼下三寸，是胃经上的一个非常重要的穴位。艾灸足三里可以治疗胃痛、胃胀、嗳气、腹泻、便秘等症状。
2、就是能够强壮机体、调动正气，提高人体的免疫力。
足三里又叫长寿穴，是人体一个强壮的要穴，治疗各种虚劳的病症，可以艾灸足三里，长期坚持能够防病治病。
艾灸可以活血化瘀、温通经脉、驱寒除湿、理气止痛。长期坚持是养生保健的重要的方式，可以扶正祛邪、增强抵抗能力。每次艾灸的时间控制在15-20分钟，隔日一次，艾灸后要注意保暖，防止着凉，24小时之内不要洗澡。
