睡觉打呼噜怎么治疗

睡觉打呼噜是种比较普遍的现象的现象，许多人都将打呼噜当成是睡得香的表现。其实这是错的，打呼噜对身体是有伤害的，长期打呼噜对于身边的人影响也是非常大的。

睡前清洗鼻孔。要治疗打呼噜的情况就需要知道打呼噜的原因，打呼噜最大的原因就是呼吸道受堵从而引起的鼻子堵塞问题，这需要自己日常要及时清理鼻子，保证自己在睡觉的时候能顺畅地呼吸，这样就不会打呼噜了。

选择一个适合的枕头。一个合适的枕头是有助于睡眠的，也能保证睡觉时呼吸的顺畅，因此要为自己选择一个软硬适中的枕头，这样自己才能睡得更香更好。一个很高又不舒服的枕头不能给自己一个好的睡眠，从而也会引起身体出现打呼噜的情况，因此要选择一个好的枕头来让自己睡得更好。

认为睡眠中打鼾统统是“睡得香”的表现，是不正确的。如果你一觉醒来，仍觉得昏昏沉沉，白天感到疲劳和容易打瞌睡，那睡眠质量一定有问题。鼾症严重起来是会致命的。如果有下列症状：睡眠时打呼噜；白天嗜睡，看电视或看书时打瞌睡；白天精神差，记忆力减退，工作或学习成绩不好，就更应该考虑睡眠呼吸暂停疾病。有外因气道解剖性阻塞的患者，可选择手术治疗。目前临床上采用的“三镜合璧”的微创手术技术可以有效治疗鼾症。在纤维喉镜、鼻内窥镜、手术显微镜“三镜”的帮助下，进行呼吸道消炎、消肿和颌咽成形微创手术。这种手术治疗打鼾的成功率较以前有大幅提高。与传统手术方法相比，这项技术主要是采用低温治疗，直接作用于黏膜下软组织，对黏膜没有破坏和损伤，术后恢复快效果好。