脾胃不好怎么调理

现在生活节奏比较快，很多朋友都出现了脾胃不好的情况，在临床上出现脾胃不好是一种消化内科的疾病，主要表现为长期的腹泻腹胀，以及慢性的肠炎等等，都属于脾胃不好导致的，那么对于脾胃不好的调养，大致分为以下几个方面。

第一，就是应该改善不良的生活习惯，避免吃一些刺激性的食物，或者是过于寒凉或者是过于温热的食物，并且避免劳累，早休息，早睡早起等等。

第二，是进行体育锻炼，多进行户外的有氧运动，来提高自己的免疫力，改善自己的内环境，从而胃肠系统也能够得到改善。

第三，就是药物的相关治疗，对于脾胃不好的病人，可以吃一些补气补脾的药物来治疗，比如参苓白术散或者是当归，黄芪，补气补脾气的，用上面的方法可以很快的调整脾胃不好的情况，提高身体素质。