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不吃蛋白粉能练出肌肉不

我最近在健身，听说吃蛋白粉能练出肌肉，我想知道不吃这种东西可以练吃肌肉吗？

提问时间：2020-01-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不一定，蛋白粉吃的不科学的话也是对身体造成很大的代谢负担的，一般正常饮食就可以足够身体用了，要注意配合饮食上来进行调理，增加营养的补充，适当的参加户外活动，一定要注意不能使用任何的激素类的药物。
保持良好的生活习惯和饮食的习惯。

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