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头发稀少如何生发密发

女十八岁头发稀少又细又软偏黄母亲发质很好父亲较差怎么能养好头发我真的是头发少得可怜阿密发密发密发

提问时间：2020-02-15

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侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好,与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。要注意营养调理，头发的主要成分是胶意见建议原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。
不要染发和烫发等。

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