吃什么东西可以变胖

增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健偶尔吃点山楂开胃，还有要保持水分，保持心情愉快（心宽则体胖），睡眠充足，饮食规律。

要胖并不是要不动的，平时做一些无氧运动有助肌肉增长，如短跑啊、跳高跳远以上是对“吃什么东西可以变胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！