减肥吃什么类型的食物会有饱腹感呢？

你好，根据你的情况，建议尽量控制好自己的嘴巴。一般可以有效的增加饱腹感的食物以薯类，鱼类，坚果类的食物为主。这些食物是可以有效的增加饱腹的感觉，这样就可以有效的达到减肥的效果。

其实，减肥的关键就是，少食用一些脂肪含量高的食物。这些饱腹感的食物，不仅没有高脂肪的，还可以促进我们的消化系统运作。

这样就可以双重的达到减肥的效果。当然，主要的还是需要拥有一颗坚持减肥的心。