在许多可以纠正儿童八字脚的方法中,可以有选择地应用徒手体操、器械体操等体育锻炼方法。年龄较小的儿童,走路有不良姿态出现时,父母可以双手放置在孩子的后背腋下,使孩子沿着一条较宽的直线行走,行走时要注意使膝盖方向始终向前方,以纠正不良姿态中的向外及向内方向。
注意孩子提脚离开地面时吃重点在大趾上,屈膝向前迈步时注意两膝之间有一个轻微的碰擦过程。这种方法每天锻炼二次,坚持日久八字脚可自然纠正。
年龄大的儿童,可自己在镜前的地板上,每天沿着一条胶带或直线走一至两次,注意脚跟和脚趾的动作,反复练习,不久就会纠正八字姿势。
也可应用分解走路的方法来帮助不良步态的纠正,左脚跨步向前落地时,右脚跟进,注意在左脚旁弯曲站地;右脚向前跨步时,左脚跟进,在右脚旁弯曲点地。
这里关键在用力使膝盖在行走过程中保持向前的方向。此外,各种举腿动作和以正确姿态从高处下跳着地;屈膝用脚内踢毽子;
屈膝用脚外踢毽子等运动,在纠正儿童八字脚方面都有一定帮助。当然,从儿童学步开始,父母培养孩子正确的步姿是防止八字脚发生的关键。
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